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スイングビートで痩せた人は居る?効果や口コミをチェック!

スイングビートで痩せた人は居る?効果や口コミをチェック!
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気になる部位を乗せるだけで、高速振動が筋肉を刺激してくれてエクササイズ効果が見込めるスイングビート。

動画やテレビを見ながら、簡単に使えることもあり今非常に注目を集めている商品です!

今回はそんなスイングビートについて、

  • スイングビートはどんな商品?
  • スイングビートの口コミは?
  • スイングビートって副作用はあるの?

といった、これからスイングビートを購入しようと思っているあなたの疑問に詳しく答えていきたいと思います!



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スイングビートってどんな商品?

スイングビートとは、美容器具で非常に有名なヤーマン株式会社から販売されている商品。

1分間に最大800回の振動を発生させ、気になる部位にあてることで筋肉を刺激してくれます。

気になる部位にあててスイッチを入れるだけという簡単な使い方のため、普段手の届かない背中周りや、エクササイズにはハードなトレーニングを要する二の腕にも使えるのがうれしいポイント。

動画やテレビを見ながらとリラックスタイムに気軽に導入できるので非常に続けやすく、エクササイズ効果も期待できます。

スイングビートを使い続けるとどんな効果がある?

スイングビートを使い続けるとどんな効果があるのか、それはズバリ筋トレ効果!

スイングビートは、振動を筋肉に与えるわけですが、筋肉に振動を与えることと筋トレ効果ってあまり結びつかないイメージですよね。

どうして、振動が筋トレに結びつくのか、キーワードは筋肉の伸縮です。

勘の良いあなたならお気付きになるかと思いますが、筋トレというのは基本的に筋肉を飲み縮みさせる動作なのです。

スイングビートで振動を与えられると、人間の脳は筋肉が伸びたという認識をします。

そこで、脳は反射的に筋肉を縮ませようとするのです。

その為、スイングビートで継続的に筋肉に振動を与えることによって無意識のうちに筋肉は伸び縮み運動を繰り返すため、筋トレ効果が期待できるというわけです。

スイングビートの悪い口コミは?

スイングビートの悪い口コミの中でやっぱり気になるのはその効果の有無ではないでしょうか。

確かに、口コミの中には効果を実感することができなかったという口コミもいくつか見受けられました。

しかしながら、そんな悪い口コミのほとんどは、短期間しか使用していないのにも関わらず、効果が実感できなかったという方がほとんどです。

スイングビートをダイエットやエクササイズを目的として使用する場合、重要になってくるのは継続して使用すること。

スイングビートの効果は筋トレと同じく、一朝一夕ではその効果は実感できません。

激しい筋トレであっても、1日2日でその効果が実感できないのと同じことです。

あくまで、筋肉が主体になって効果を発揮するというものは、目に見えた効果を実感するまでには、比較的長期的な目で見ることが重要になってきますので、使い始めてすぐにダイエットやエクササイズ効果を期待するのは中々難しいのです。

スイングビートの良い口コミは?

逆に良い口コミの中には、継続的に使用することでシェイプアップに効果があったという口コミが多く見られました。

これは嬉しいポイントですよね!

ダイエットやシェイプアップだけでなく、使用後にだるさがなくなったり、スッキリ感を得られたという口コミもありますので、スイングビートにはリラックス効果も期待できるのですね!

また、あてるだけという気軽さから、継続しやすいといった口コミも多数見られました。

やっぱり何をするにも気軽さが継続のコツなんですよね!



スイングビートの効果的な使用方法は?

スイングビートの効果的な使用方法に、これといって難しいことはありません。

それはズバリ、取扱説明書に書かれた使用方法を守ること。

中でも最も重要になっているのが、使用時間。

公式HPによると、スイングビートの筋トレ効果は非常に高く、1分間スイングビートをあてた場合のエクササイズメニュー相当量は、ダンベル運動68回分、スクワット126回分、腹筋22回分というデータがあります。

1分間あてたときの効果ですよ?ちょっと恐ろしい数値ですよね。

だからこそ、決められた時間を守ることがとても大切になります。

一般的に、筋トレを行う事で筋繊維は損傷します。

損傷というとネガティブなイメージを持つかもしれませんが、これは一般的な事でスイングビート使用時に限らず、筋トレや日常生活でも筋肉を使うことで発生します。

そして、筋繊維が損傷した後適切に筋肉を休ませてあげることで筋肉が回復し、筋力アップにつながるというわけです。

この様なサイクルを超回復といって、身体に適切な筋肉をつけ、新陳代謝を上げてカロリーを消費しやすい身体づくりには非常に重要になってくるのです。

その為、適切な使用時間を守らないとこのようなサイクルを作ることができないため、期待していた効果を十分に得られなくなってしまいます。

メーカーが推奨する使用時間には意味があることを、しっかり理解して使用することが最も効果的な使用方法なのです。



スイングビートの副作用や注意点は?

スイングビートは、その強力な振動運動を身体に伝えるため、公式サイトでも摩擦を避けるため服の上からを使うことを推奨しています。

その服についても、破れても良いものを着用することを勧めています。

また、気になる部位1か所につき10分、全身では30分の使用を推奨しています。

あまりにも気軽にエクササイズができてしまうため、「もっと!」と思う気持ちはわかりますが、それ以上の使用の前には十分な休憩を取るようにと注意がされています。

振動によって筋肉に刺激を与えるので、ランニングやジョギング、ハードトレーニングと違い関節に負担がかからないので、これといった副作用は見当たりません。

あえて言うならば、疲労を感じにくく後から筋肉痛になってしまったなんて口コミも見られましたので、使用方法はしっかりと守ることが大切です。

注意点とはいえ、スイングビートの強力さがうかがえる注意点ですので、逆に効果に期待してしまいますよね!

スイングビートは音がうるさい?対策方法は?

口コミを見たところ、スイングビートの動作音はそれほど大きいものではないようです。

しかし、やはり高速で振動するものですし、好きな時に気軽に使えるものですから時間帯によっては、アパートや集合住宅ではそれなりに気を使ってしまうかもしれません。

その場合は、床に直接置くのではなくマットレスなどを下に敷いて使用すると音はそれほど気にならなくなるでしょう。

また、スイングビートは身体の様々な部分にあてて使用できるので、比較的夜遅くに使いたい場合は、床に直接置いて使用する身体の部位ではなく、足の上に乗せたり、椅子においてお腹に当ててる使うようにするとより気にせず使うことができます。

スイングビートを最安値で入手する方法は?

スイングビートを最安値で入手する方法ややはりヤーマン公式HPから購入するのがオススメです!

ヤーマンのエクササイズマシン!【スイングビート】公式ページ

 

この記事を執筆している2020年6月現在、

公式HPでは消費税、送料込21,450円

Amazon、消費税、送料込26,937円

某家電量販店販売終了という結果でした。

他に、楽天市場では、公式HPと同じ消費税、送料込で21,450円で販売されていますが、模倣品もあるため、同じ値段であれば公式HPがやはりおすすめです。

但し、楽天市場の場合は214ポイントが付きますので、実質21,236円で購入することができるため、正規品としっかり見わけがついて、少しでも安く手に入れたい場合は楽天市場がオススメになります。

 

 

あなたに合った方を選んでくださいね!

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まとめ

1分間に800回もの振動で筋肉を刺激してくれるスイングビート。

その魅力は伝わりましたでしょうか?

今回はそんなスイングビートについて口コミを交えて詳しくお伝えしてきましたが、継続して使用することでその効果を実感する方も多いので、気になる部位にあてるだけという簡単な使い方は非常にポイントが高いですよね!

本体のお値段は少々貼りますが、ジムに通うことを考えたら非常にコスパが良いので、ぜひ一度前向きに検討してみてくださいね!

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